Não há nada melhor do que uma boa noite de sono para nos sentirmos renovados e energizados para enfrentar o dia seguinte. Mas nem sempre é fácil conseguir uma noite tranquila, especialmente nos dias de hoje, com o ritmo de vida acelerado e o acesso constante aos meios de comunicação. A privação de sono pode ter consequências graves para a nossa saúde e bem-estar. Por isso, é fundamental adotar hábitos saudáveis e rotinas que favoreçam um sono de qualidade. A Associação Portuguesa do Sono partilha connosco algumas dicas e recomendações para dormir melhor e garantir bons sonhos.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a escoliose afeta 2 a 4% da população mundial.Caracteriza-se por uma inclinação lateral da coluna, com rotação das vértebras.Pode afetar pessoas de todas as idades, mas surge, habitualmente, entre os 9 e os 15 anos. Os principais fatores de risco para o seu desenvolvimento são: • A
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, a escoliose afeta 2 a 4% da população mundial.Caracteriza-se por uma inclinação lateral da coluna, com rotação das vértebras.Pode afetar pessoas de todas as idades, mas surge, habitualmente, entre os 9 e os 15 anos. Os principais fatores de risco para o seu desenvolvimento são: • A