Verão Seguro
Verão significa sol, praia, piscina e muito calor. O calor pode ser muito agradável e convidativo, contudo, existem alguns cuidados que são simples, mas fundamentais para manter a nossa saúde e segurança em primeiro lugar.
A exposição prolongada ao sol pode provocar queimaduras, envelhecimento precoce da pele e, até mesmo, aumentar o risco de cancro da pele. Assim sendo, é fundamental:
- Evitar a exposição solar entre as 11 e as 17 horas dando preferência a locais frescos;
- Usar chapéu de abas largas e óculos de sol que ofereçam proteção contra a radiação UVA e UVB;
- Usar protetor solar com um índice adequado à idade e ao tipo de pele (preferencialmente fator igual ou superior a 30) e renovar a sua aplicação de 2 em 2 horas;
- Aumentar a ingestão de líquidos (água ou sumos de fruta naturais sem adição de açúcar), mesmo não tendo sede;
- Evitar as bebidas alcoólicas e bebidas com elevados teores de açúcar;
- Os bebés com menos de 6 meses não devem ser sujeitos a exposição solar. Crianças com menos de 3 anos devem evitar a exposição solar direta.
Se após a exposição solar a sua pele ficar vermelha, dolorosa e anormalmente quente significa que tem uma queimadura solar podendo ser sucedida de diversos sintomas tais como: febre, aparecimento de bolhas na pele e dor intensa nas regiões afetadas.
Em caso de queimadura solar é recomendado:
- Evitar nova exposição ao sol;
- Não rebentar possíveis bolhas que apareçam;
- Não aplicar álcool, manteiga e óleos gordos;
- Aplicar compressas com água fria;
- Contactar o médico ou enfermeiro, sempre que surgirem este tipo de sintomas.
O Hospital de São Francisco do Porto disponibiliza uma equipa clínica especializada que o poderá aconselhar e ajudar a cuidar da sua pele.
Proteja-se e aproveite o verão de forma responsável e segura.
Fonte:
Direção Geral de Saúde
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