

Não há nada melhor do que uma boa noite de sono para nos sentirmos renovados e energizados para enfrentar o dia seguinte. Mas nem sempre é fácil conseguir uma noite tranquila, especialmente nos dias de hoje, com o ritmo de vida acelerado e o acesso constante aos meios de comunicação. A privação de sono pode ter consequências graves para a nossa saúde e bem-estar. Por isso, é fundamental adotar hábitos saudáveis e rotinas que favoreçam um sono de qualidade. A Associação Portuguesa do Sono partilha connosco algumas dicas e recomendações para dormir melhor e garantir bons sonhos.


A data é marcada anualmente, sempre na segunda quinta-feira do mês de outubro, e pretende alertar para as doenças que provocam cegueira ou baixa visão. Ainda que alguma causas de baixa visão não sejam tratáveis a Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que 60% das cegueiras seriam evitáveis se tivessem sido diagnosticadas e tratadas precocemente.

A data é marcada anualmente, sempre na segunda quinta-feira do mês de outubro, e pretende alertar para as doenças que provocam cegueira ou baixa visão. Ainda que alguma causas de baixa visão não sejam tratáveis a Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que 60% das cegueiras seriam evitáveis se tivessem sido diagnosticadas e tratadas precocemente.

Tornar a Saúde Mental e o Bem-Estar para Todos uma Prioridade Global A expressão ‘saúde mental’ entrou pela casa adentro dos portugueses durante a pandemia. Semanas e meses a fio, a par do curso do número de infetados, de fatalidades e de vacinados, de modo crescente surgiram conteúdos na comunicação social sobre o impacto